यह पता लगाना कि कॉर्नवाल में सर्फिंग, कोस्टरिंग और फ्रीजिंग बाथ शरीर और आत्मा को शांत कर सकते हैं

बेचैनी फैशन बन गई है – चाहे वह वेल्श पहाड़ों में 50 मील दौड़ना हो, पैक्ड स्टूडियो में हॉट योगा करना हो या झील में तैरने के लिए बर्फ तोड़ना हो।

सवाल है: क्यों? अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना एक कारण है – और फिर बॉक्स-सेट बिंग, टेकअवे डिलीवरी और सोशल मीडिया में बहुत अधिक बैठने के कारण बढ़ती कमर के खिलाफ लगातार लड़ाई है।

लेकिन मेरे कानों में सैम बूट और उनके साथी जान विरियन के सुखदायक शब्दों के साथ कोर्निश उत्तरी तट पर बर्फ का स्नान करना, एक लंबी धीमी लय में सांस लेना और छोड़ना, कुछ पिघल जाता है। मुझे दूसरी जगह होने का अहसास है।

और जब तक मैं और मेरी प्रेमिका एलिज़ाबेथ सौना में पुदीने की चाय का आनंद ले रहे हैं, ठंडे पानी में दो मिनट तक रहने के बाद, जीवन मेरे गालों की तरह सकारात्मक रूप से गुलाबी लगता है।

हमने पिछले कुछ घंटे सोल स्वेट्स से Wim Hof ​​Method का परिचय प्राप्त करने में बिताए हैं, जो सैम और जाना द्वारा चलाए जा रहे एक स्वास्थ्य और कल्याण आंदोलन है। वे धीरे-धीरे हमें सांस लेने के व्यायाम, ध्यान और विधि और योग सत्र के बारे में एक प्रस्तुति के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं।

ह्यूगो ब्राउन ने कॉर्नवाल में थ्री माइल बीच द्वारा चलाए जा रहे पेस्टल रंग के कॉटेज में से एक में अपने प्रवास के दौरान तीन दिवसीय कल्याण पैकेज की कोशिश की (चित्रित)

बर्फ़ीले पानी में दो मिनट तक रहने के बाद, ह्यूगो थ्री माइल बीच सौना (ऊपर) में पेपरमिंट चाय की चुस्की लेते हुए ठीक हो जाता है

बाहर, आइस बाथ लूम करता है। बर्फ के वे थैले जिन्हें मैं आमतौर पर अपने लिए एक कड़ा पेय बनाने के साथ जोड़ता हूं, अब धातु के टब में डराने-धमकाने के लिए तैर रहे हैं।

विम हॉफ एक डच गुरु जैसी शख्सियत हैं। प्राचीन प्रथाओं के उनके पुनरोद्धार ने उन्हें एक घटना बना दिया है। 2010 में, उन्होंने एक घंटे 44 मिनट में बर्फ के साथ पूरे शरीर के संपर्क में सबसे लंबे समय तक रहने का रिकॉर्ड बनाया (यह अब तीन घंटे और 28 सेकंड का है)। हम नश्वर लोगों के लिए, एक छोटा बर्फ स्नान एक चुनौती के लिए पर्याप्त है।

हम पेस्टल-रंग के तीन-बेडरूम समुद्र तट कॉटेज के संग्रह में से एक में रह रहे हैं – प्रत्येक अपने सौना, हॉट टब और समुंदर के किनारे के अंदरूनी हिस्सों के साथ – थ्री माइल बीच पर, ग्विथियन को देखकर।

विम हॉफ कार्यशाला थ्री माइल बीच के सहयोग से तीन दिवसीय पैकेज का हिस्सा है।

चित्रित माउसहोल हार्बर से, ह्यूगो ठंडे समुद्र में एक दिन के लिए सहवास के लिए रवाना होता है

ग्विथियन पर तैराक। ह्यूगो का कहना है कि वह ठंडे समुद्र में अपने समय के बाद ‘तरोताजा और साफ’ महसूस करते हैं

ह्यूगो की अंतिम शाम को, वह ग्विथियन बीच (ऊपर) की ओर देखने वाली चट्टानों पर खड़ा है और दृश्य की प्रशंसा करता है

थ्री माइल बीच के कॉटेज में से एक में फ्रीस्टैंडिंग टब

इसमें ग्लोबल बोर्डर्स के साथ सहयोग करने का एक दिन भी शामिल है। बाद के लिए, हम माउसहोल हार्बर तक ड्राइव करते हैं, तंग मोची गलियों के नीचे। एक बार विंटर वेटसूट, बूट्स, ग्लव्स और अनफ्लर्टिंग हुड में लिपटे होने के बाद, ठंडा समुद्र इतना डराने वाला नहीं लगता। हमारे गाइड क्रिस उत्साहित और आश्वस्त हैं। वे कहते हैं, ‘मुझे लगता है कि कोस्टरिंग पानी में रहने के सबसे शुद्ध रूपों में से एक है।’

हम समुद्र में कुछ घंटे बिताते हैं, पानी में डुबकी लगाते हैं, गलियों में तैरते हैं, समुद्री जीवन की तलाश करते हैं, मुहरों को खोजते हैं और अंत में अलग हो जाते हैं और निकटतम पेस्टी की तलाश में जाते हैं।

उस दोपहर, अपनी सुबह की भागदौड़ से थके हुए, हम दोनों दो घंटे के सर्फ पाठ के बारे में आशंकित महसूस कर रहे थे।

लेकिन यह एक और खुशी है, शिक्षक स्टीव हर बार जब हम खड़े होते हैं तो हूप करते हैं। इससे पहले कि हम इसे जानें, हम फिर से पानी से बाहर आ गए हैं; ताज़ा और स्पष्ट। अपनी अंतिम शाम को, हम चट्टानों पर खड़े होकर समुद्र को एक आखिरी बार देखते हुए ग्विथियन को देख सकते हैं। मैं इस तरह से शांत महसूस करता हूं कि मेरा सामान्य जीवन अक्सर इसकी अनुमति नहीं देता।

रुझान आते हैं और चले जाते हैं और यह बेचैनी लार्क हमेशा के लिए नहीं रह सकती है। लेकिन इसने मेरे लिए उन तरीकों से काम किया जिसकी मैंने कल्पना नहीं की थी। सर्दी बनी रहने तक इसे आजमाएं।